Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
- Autorzy:Doutreloux Jean Paul, Masseglia Michel, Robert Philippe
- Ciężar:0.44
- Format:16.5x23.5cm
- ISBN:9788372291660
- Język oryginalny:francuski
- Języki:polski
- Kod wydawcy:30897
- Miejscowość:Łódź
- Objętość:240
- Oprawa:Miękka
- PKWiU:58.11.1
- Rok wydania:2008
- Tłumacze:Agnieszka Wojciechowska
- Tytuł oryginalny:Le muscle. De l`entretien a la performance
- Wydanie:1
- Wydawca:Aha
- Wysokość:15
